Mentale Techniken basieren auf Erkenntnissen der Verhaltens- und Tiefenpsychologie, der analytischen Psychologie sowie der modernen Gehirnforschung, welche die Wechselwirkung zwischen kognitiven, emotionalen und biochemischen Prozessen im Menschen nachweisen konnten. Mentalcoaching ist die Begleitung eines zeitlich begrenzten Veränderungs- und Entwicklungsprozesses zu einem definierten Ziel.
Überblick
- Die drei Ebenen des Mentalcoaching
- Vorteile und Nutzen von Mentalcoaching
- Ablauf eines Mentalcoachings
- Der Seminarraum
Im Mentalcoaching wird – je nach Bedarf – mit unterschiedlichen Techniken auf drei Ebenen gearbeitet.
Kognitiver Bereich (Kopfebene)
Zur Verbesserung der Konzentrationsfähigkeit, der Gedächtnisleistung sowie des passenden Zeitmanagements.
Energetischer Bereich (Körperebene)
Entspannungs- und Regenerationstechniken, Aktivierung, Körperkommunikation, Bewegungsablauf.
Emotionaler Bereich (Gefühlsebene)
Innere Ressourcenarbeit, Übungen im Bereich der persönlichen Einstellungen, Wünsche- und Zielarbeit.
„Es sind nicht die äußeren Umstände, die das Leben verändern, sondern die inneren Veränderungen, die sich im Leben äußern.“
(Wilma Eudenbach)
(Wilma Eudenbach)
Was können Sie durch Mentalcoaching erreichen?
- Neue Perspektiven erkennen, wahrnehmen und weiterentwickeln.
- Visionen und Wünsche entdecken und leben.
- Lebensfreude und innere Freiheit.
- Die gestellten Anforderungen meistern und daran wachsen.
- Energievoll und selbstbestimmt den Alltag gestalten.
- Die Lebensqualität ganzheitlich und nachhaltig steigern.
- Ihre persönliche Life-Balance leben.
Ablauf eines Mentalcoachings
- Kostenloses Erst- und Informationsgespräch
- Analysegespräch mit gemeinsamer Erarbeitung der Zielvereinbarung: Das ist die Grundlage zur ganz individuellen und persönlichen Konzepterstellung für Ihr Anliegen.
- Abhalten der vereinbarten Termine: idealerweise einmal wöchentlich, je nach Kundenthema 8 – 12 Termine
- Zwischen den Coachings bekommen Sie Übungen für zu Hause mit. Täglicher Zeitaufwand: ca. 10 Minuten
- Nachbetreuungsgespräch: dient zur Klärung von Fragen und unterstützt den nachhaltigen Erfolg des Coachings. Findet etwa 5 Wochen nach Coaching-Abschluss statt.
Interesse oder Fragen zum Ablauf? Melden Sie sich übers Kontaktformular bei mir.
Der Seminarraum
